2、输入姓名、电话和电子邮件等信息

　　3、点击文件-导出-其他通讯录

　　4、选择文本文件(以逗号分隔)，点击导出

　　5、点击浏览，保存到桌面上，点击下一步
 

　　6、选择需要导出的项目，点击完成即可结束导出的过程

　　二、导入

　　1、打开之前导出到桌面上的文件

　　2、可以看到类似excel表格的形式

　　3、把电脑里原有保存的excel文档里的对应项目粘贴到表格中，保存

　　4、选择文件-导入-其他通讯录，选择文本文件(以逗号分隔)点击导入

　　5、最后在iTunes里的设备-信息-把同步通讯录与windows地址簿√打上，然后点击同步即可完成

　　提醒：iTunes会提示是否合并，选择合并就不会把iphone原有的电话簿覆盖